用奇妙的子午流注艾灸养生,疗效事半功倍

今天讲的子午流注，也许你刚看到会很陌生，可真正将它运用到治病养生艾灸中去，你一定会爱上它的。

子午流注的意思，就是12经络当值的时间。子午是指时辰，流是流动，注是灌注。

人体十二条经脉对应着每日的十二个时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛衰，中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人也要顺应自然规律。

很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样往往能收到事半功倍的效果。

现在不少养生建议，包括针灸，用药，都是按照子午流注来指导的：

比如上午7点到9点是胃经循行的时间，在7点钟吃早饭能更好的消化；再比如9点至11点是脾经最活跃时期，此时艾灸脾经相关穴位，健脾效果往往更好。

子午流注图

时辰：寅时

时间：03：00~05：00

归经：手太阴肺经

主要预防和治疗的疾病：

呼吸系统：各种支气管炎、哮喘、咳血、胸痛、胸闷

五官疾病：急性扁桃体炎症、急慢性咽炎、鼻炎、咽痛等。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

庚寅

丙寅

戊寅

庚寅

壬寅

甲寅

丙寅

戊寅

庚寅

壬寅

甲寅

子午

开穴

小海

陷谷

天井

昆仑

至阴

小海

陷谷

天井

昆仑

至阴

输穴

太渊

仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。主治：扁桃体炎，肺炎；心动过速，无脉症，脉管炎；肋间神经痛，桡腕关节及周围软组织疾患，膈肌痉挛。

补虚

解溪

用材料：桑枝，桃枝、细辛等诸药调和，具有辛开、凉燥、温通等功效。

通过艾灸和子午开穴的配合，对穴位的刺激，通调血脉，使人体经脉大周天之肺脉运转运转流畅。从而得到人体各方面的养护。

泻实

内庭

合穴

尺泽

配穴：

1.合谷、大椎、列缺：主要针对呼吸系统方面疾患的预防和治疗。另针对便秘、大热等均有效果。

2.少商：点刺出血，治疗咽喉肿痛剧烈者。

3.尺泽，合谷：治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利。

方案：隔姜灸、隔药饼灸、蜡灸、桑枝灸等

穴位：选取子午穴位、输穴、补虚穴、合穴、配穴。

穴位图：

时辰：卯时

时间：05：00~07：00

归经：手阳明大肠经

本经主要保健：

呼吸道疾病：感冒、支气管炎、肺炎、咽炎、发热、头痛、咳嗽等。

头面部疾病：面神经炎、面肌痉挛、面瘫、牙疼、麦粒肿、角膜炎、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、鼻炎、鼻塞等。

其他：颈锥病、皮肤瘙痒、荨麻疹、手部关节障碍等。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

丁卯

巳卯

辛卯

癸卯

乙卯

丁卯

巳卯

辛卯

癸卯

乙卯

子午

开穴

神门

间使

经渠

少商

曲泉

神门

间使

少商

曲泉

输穴

三间

微握拳，在第2掌指关节后，桡侧凹陷处。主治：牙痛，急性结膜炎，青光眼；三叉神经痛，扁桃体炎，手指肿痛，肩关节周围炎。

补虚

大都

泻实

商丘

合穴

曲池

在肘横纹桡侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池能泻热镇惊，解毒通便。主治热病、咽喉肿痛、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压等。

配穴：

1.天枢、大肠俞、上巨虚卯时取二间，非卯时取商阳，用泻法热邪侵及大肠：大便秘结或里急后重

2.中脘、天枢、气海、辰时取曲池，非辰时取合谷，用补法：久泻久痢之虚证。

方案：隔姜灸、隔药饼灸、蜡灸、桑枝灸等

穴位：选取子午穴位、输穴、补虚穴、合穴、配穴。

穴位图：

时辰：辰时

时间：07：00~09：00

归经：足阳明胃经

本经主要针对保健方面：

胃肠道系统：小儿腹泻、腹胀，腹痛，胃痛，腹水，呕吐或消谷善饥，便秘、泄泻，胸部及膝髌等本经循行部位疼痛，

头面部疾患：痤疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙痛、腮腺炎、咽痛

其他：中风后遗、乳腺增生、白细胞减少、热病，发狂等证。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

戊辰

庚辰

壬辰

甲辰

丙辰

戊辰

庚辰

壬辰

甲辰

丙辰

子午开穴

阳溪

阳陵泉

支沟

商阳

侠溪

对时开穴

支沟

商阳

侠溪、

阳溪

阳陵泉

输穴

陷谷

补虚

少海

泻实

神门

合穴

足三里

在小腿前外侧，膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指。主治胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘等。

配穴：

1.内关、中脘、辰时取厉兑，非辰时取足三里，用泻法或平补平泻法：饮食不节，胃失和降而致呃逆呕吐、腹胀腹痛：

2.风池、颊车、地仓、下关、合谷、巳时取解溪，用补法：风寒侵及足阳明经筋，口眼歪斜，面肌瘫痪

方案：隔姜灸、隔药饼灸、蜡灸、桑枝灸等

穴位：选取子午穴位、输穴、补虚穴、合穴、配穴。

穴位图：

时辰：巳时

时间：09：00~11：00

归经：足太阴脾经

消化系统：消化不良、泄泻、痢疾、便秘。

妇科病：痛经、月经不调、闭经、盆腔炎、附件炎等

男科、急慢性前列腺炎、水肿

其他、周身不明原因痛、关节炎、局部肌肉疼痛。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

巳巳

辛巳

癸巳

乙巳

丁巳

巳巳

辛巳

癸巳

乙巳

丁巳

子午

开穴

商丘

阴谷

大陵

隐白

然谷

对时

开穴

隐白

然谷

商丘

大陵

输穴

太白

补虚

后溪

泻实

小海

合穴

阴陵泉

在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。阴陵泉能治疗腹胀，泄泻，水肿，小便不利或失禁等。

配穴：

1.脾俞、章门、中脘、阴陵泉，午时取大都，非午时取太白，用补法：脾气受损，运化失职，呕逆，腹胀，便溏，四肢不温

2.中脘、天枢、足三里、内关，巳时取商丘，用补法：湿热困脾，脘腹痞闷，腹胀便溏，肢体困重

方案：隔姜灸、隔药饼灸、蜡灸、桑枝灸等

穴位：选取子午穴位、输穴、补虚穴、合穴、配穴。

穴位图：

时辰：午时

时间：11：00~13：00

归经：手少阴心经

心血管疾病：冠心病、心绞痛、高血压、心慌

精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经功能症

其他：肋间神经痛等。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

庚午

壬午

甲午

丙午

戊午

庚午

壬午

甲午

丙午

戊午

子午

开穴

委中

中渚

厉兑

通谷

后溪

对时

开穴

通谷

后溪

中渚、

厉兑

输穴

神门

补虚

委中

泻实

束骨

合穴

少海

　屈肘时，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。少海能通络止痛。主治头痛、颈痛、心痛等。

配穴：

1.心俞、巨阙、太渊、足三里，未时取少冲，非未时取少府或神门，用补法：心血不足，血脉空虚，面色苍白，头晕，心悸，不眠，舌质淡，脉细。

2.阴郄、少府，午时取神门，用泻法：心火上炎，烦躁不安，舌尖糜烂，小便黄赤。

穴位图：

时辰：未时

时间：13：00~15：00

归经：手太阳小肠经

五官：咽痛、眼痛、耳鸣耳聋。中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛

其他：腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、瘫痪等

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

辛未

癸未

乙未

丁未

己未

辛未

癸未

乙未

丁未

己未

子午

开穴

尺泽

劳宫

少冲

鱼际

临泣、合谷

太渊、太冲

对时

开穴

鱼际

临泣、合谷

太渊、太冲

尺泽

少冲

输穴

后溪

补虚

复溜

泻实

涌泉

合穴

下巨虚

在小腿前外侧，膝眼下九寸，距胫骨前缘一横指。下巨虚主治腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹等。

配穴：

小肠俞、水分、关元、未时取小海，非未时取阳谷或腕骨，用泻法：热邪伤及小肠，泌别清浊功能失常，小腹痛，小便短赤，心烦

中极、阴谷、三阴交、肾俞、酉时取至阴，用补法、膀胱气化不足，失去约束能力，遗尿或尿频

穴位图：

时辰：申时

时间：15：00~17：00

归经：足太阳膀胱经

预防疾病：

1.呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、肺炎、哮喘。

2.消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃十二指肠炎、胃下垂、急慢性肠炎、肝炎、胆囊炎。

3.泌尿生殖系统：肾炎、阳痿早泄、睾丸疾病、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎等。

4.其他：失眠、腰背酸痛、关节炎、坐骨神经痛等

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

壬申

甲申

丙申

戊申

庚申

壬申

甲申

丙申

戊申

庚申

子午

开穴

液门

少泽

二间

解溪

对时

开穴

解溪

少泽

二间

输穴

束骨

补虚

曲泽

泻实

大陵

合穴

委中

在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中主治腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿等。

配穴：

1、风门穴，疏散风邪，宣肺解表，预防感冒刺激风门穴。

穴位图：

时辰：酉时

时间：17：00~19：00

归经：足少阴肾经

主要保健：

泌尿生殖：阳痿早泄、遗精、术后尿潴留、痛经、月经不调、胎位不正、各类肾炎、水肿等

头面疾病：头痛、牙痛

其他：耳聋耳鸣。中风、休克、消化不良、泄泻等

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

癸酉

乙酉

丁酉

己酉

辛酉

癸酉

乙酉

丁酉

己酉

辛酉

子午

开穴

中冲

大敦

大都

太溪

灵道

对时

开穴

太溪

灵道

中冲

大都

输穴

太溪

补虚

中渚

泻实

天井

合穴

阴谷

在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。阴谷主治阳痿，疝痛，月经不调，崩漏等。

配穴：

1.肾俞、中极、戌时取复溜，非戌时取阴谷，用补法：肾的气化功能失常，水液代谢障碍，小便不利，水肿

2.照海、尺泽、然谷、戌时取复溜，用补法：肾阴不足，口干咽燥，心烦，咳血

穴位图：

时辰：戌时

时间：19：00~21：00

归经：手厥阴心包经

心血管系统：心慌、心动过速、心动过缓、心绞痛、胸闷

其他：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

甲戌

丙戌

戊戌

庚戌

壬戌

甲戌

丙戌

戊戌

庚戌

壬戌

子午

开穴

足窍阳

内庭

束骨

阳谷

曲池

对时

开穴

阳谷

曲池

足窍阳

内庭

束骨

输穴

大陵

补虚

侠溪

泻实

阳辅

合穴

曲泽

在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。曲泽能清热润燥，通络止痛。主治心痛，善惊，心悸，咳嗽等。

配穴：

1.曲泽、内关、人中、戌时取大陵，非戌时取劳宫，用泻法：热邪内陷，痰蒙心包，意识模糊，神昏谵语

穴位图：

时辰：亥卯时

时间：21：00~23：00

归经：手少阳三焦经

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

乙亥

丁亥

己亥

辛亥

癸亥

乙亥

丁亥

己亥

辛亥

癸亥

子午

开穴

少府

神门

中封

阴陵泉

涌泉

对时

开穴

中封

阴陵泉

涌泉

神门

输穴

中渚

补虚

曲泉

泻实

行间

合穴

天井

在臂外侧，在肱骨下端后面鹰嘴窝中，屈肘时，当肘尖直上１寸凹陷处。天井能行气、散结、止痛，主治偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛等。

配穴：

1.委阳、三焦俞、水分、亥时取天井，非亥时取支沟，用泻法：湿热侵及三焦，气化失常，水道不利，水液潴留，肌肤肿胀，气逆腹胀，小便不通

穴位图：

时辰：子时

时间：23：00~01：00

归经：足少阳胆经

主要预防和治疗疾病：

肝胆病：急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝炎

头面五官：头昏、偏头痛、面神经炎、耳鸣、近视等

其他：感冒、发热、咽痛、肋下疼、局部肌肉疼痛等。

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

甲子

丙子

戊子

庚子

壬子

甲子

丙子

戊子

庚子

壬子

子午

开穴

前谷

三间

阳辅

足三里

关冲

对时

开穴

阳辅

足三里

关冲

前谷

三间

输穴

足临泣

补虚

太渊

泻实

尺泽

合穴

阳陵泉

配穴：

1.风池、瞳子髎、子时取阳辅，非子时取丘墟，用泻法：湿热侵及胆腑，口苦，咽干，偏头痛，眩晕，胁肋胀满，疼痛

穴位图：

时辰：丑时

时间：01：00~03：00

归经：足厥阴肝经本经主要保健：生殖系统：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气

肝胆病：各类急慢性肝炎、急性胆囊炎、肝肿大，腹水，抑郁症

其他：头痛、失眠、头眼昏花、各类眩晕、癫痫等

日子

天干

甲

乙

丙

丁

戊

己

庚

辛

壬

癸

时辰

乙丑

丁丑

巳丑

辛丑

癸丑

乙丑

丁丑

巳丑

辛丑

癸丑

子午

开穴

行间

中冲

复溜

少海

曲泽

对时

开穴

少海

曲泽

行间

复溜

输穴

太冲

补虚

曲池

泻实

二间

合穴

曲泉

配穴：

1.肝俞、期门、太冲、丑时取行间，用平补平泻法：肝失疏泄，胸胁胀闷，善太息，咽中梗塞。

2.肝俞、三阴交、复溜、足三里、丑时取行间，非丑时取大敦，用平补平泻法：肝血亏虚，血不养肝，肝阳上亢，肝风内动，眩晕、抽搐、震颤、拘挛。

穴位图：

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